Praticare il Pilates durante il periodo della Gravidanza aiuta il corpo ad affrontare i cambiamenti che avverrano durante i 9 mesi, ma anche la mente a superare paure, stress e gli effetti dei processi ormonali. Prendersi cura di se stesse in questo periodo della vita è necessario per garantire il benessere fisico e psichico proprio e del bimbo.

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Offriamo protocolli specifici adattabili alle esigenze delle Gestanti. Il lavoro proposto mira al rinforzo della muscolatura pelvica preparandosi al parto e tonifica l'addome al fine di evitare la diastasi. Il diaframma viene rinforzato ed è possibile apprendere una tecnica respiratoria che può rivelarsi utile durante il travaglio. Gli esercizi riattivano la circolazione linfatica e venosa in modo da prevenire i tipici gonfiori degli arti.